Lekki,
mało kaloryczny deser. A przy tym bardzo dobrze smakuje. Polecam.
Składniki
na 5 porcji:
250 ml
mleka migdałowego
5
łyżek nasion chia
2 łyżki
płynnego miodu
250 g
malin
200 g
borówek
Przygotowanie:
1/
Mleko, nasiona i 1 łyżkę miodu mieszam. Przelewam do szklaneczek/pucharków.
Każdy pucharek zakrywam folią spożywczą i wstawiam do lodówki na noc.
2/ Do
małego garnuszka wrzucam maliny i na małym ogniu przez 4-5 minut przesmażam je.
Do przestudzonych malin dodaję 1 łyżkę miodu.
3/ Na
warstwę z nasion chia układam borówki, które polewam przestudzonym sosem
malinowym. Schładzam jeszcze przez chwilę w lodówce.
4/ Mój
lekki deser gotowy.
Smacznego!
Komentarze
Prześlij komentarz