Ostatnio
zielone koktajle to hit wśród osób dbających o zdrowie. Postanowiłam też spróbować
i wyszło super. Teraz latem zabieram taki koktajl do pracy na drugie śniadanie.
W końcu mamy też sezon bikini. Spróbujcie koniecznie.
Składniki:
2 garście świeżego szpinaku
1
mango
2 kiwi
2
gruszki
1 mała
łyżeczka nasion chia
100 ml
wody mineralnej lub mleka kokosowego/migdałowego
owoce do
ozdoby, u mnie jagody
Przygotowanie:
1/ Do
naczynie od blendera wkładam umyty szpinak oraz dodaję pozostałe owoce i wodę/mleko.
2/
Wszystko razem blenduję.
3/ Na
koniec dodaję nasiona chia i jeszcze raz krótko blenduję.
4/
Przelewam koktajl do szklanek i ozdabiam ulubionymi owocami.
Smacznego!
Kiwi rządzi😊
OdpowiedzUsuń